Багато з вас звертаються до того, як залишатись мотивованими, щоб не бути дисциплінованими, щоб утриматися від поїздки до холодильника кожні 5 хвилин - як це робити? Ми, професіонали фітнесу, вільно володіємо мотиваційними цитатами, але для нас це так само важко, але як же, можливо, спробувати думати про це таким чином… по-новому поглянути на це.

Втрата ваги або пристосування є чудовим мотиватором, але справжня виграш виходить з розуму раніше. Бажаючи схуднути - це честолюбство, проявляти послідовність, довіряти процесу - це дія, а ніколи не здаватись - це ситість і рішучість.

Десь уже по всьому цьому ви, певно, кілька разів подумали: "Я недостатньо роблю!" змінити свій розум, будьте амбітні проявляйте щодня і довіряйте процесу - будь то 15 хвилин чи 45 хвилин. Кожна маленька вправа має значення! Ми, як вигадники фітнесу, завжди хочемо бачити результати швидше, ніж потрібно для включення світла в холодильнику!

Тепер як ніколи настає час, щоб (якщо ви ще цього не зробили!) Дисципліновано займатися фізичними вправами, але в кінцевому рахунку доглядати за собою та своїм власним психічним здоров’ям. Зосередьтеся на перевагах фізичних вправ, зосередьтеся на тому, як це змушує вас відчувати себе після цього, можливо, не під час, але ми завжди відчуваємо дивовижне згодом ...

Амбітний: ідіть великим чи йдіть додому! Я цілком усвідомлюю, що ми всі вдома, але ви знаєте, що я маю на увазі! Поставте свої цілі високо, прагніть досягти чогось нового, навіть не потрібно бути пов’язаним з фітнесом - киньте виклик всій родині з цього приводу. Але якщо у вас це "щось" у вас на душі, ви не витратите стільки часу, як дивляться в холодильник. Хороша річ про Блейз, хороша річ у будь-якій цілі, що ти їх ставиш, якщо ти борешся - переоціни і скинь свою ціль на те, до чого ти пристрасний, це означає більше! Після того, як ви розбили цю мету - скиньте переорієнтацію та йдіть знову! І щоб поставити собі мету - вам не потрібен спортзал, ви можете це зробити вдома! Будьте амбітні!

Послідовність: ВСІ МАТЕРИ! Показуйте щодня і робіть щось, будь-що, будьте просто послідовні. Пам’ятайте, ви отримуєте те, для чого працюєте, не те, чого хочете, навіть за те, що 30 хвилин фізичних вправ краще, ніж нічого, скільки разів ми затягували себе в тренажерний зал, щоб «не відчувати себе фізичними вправами», щоб потім зробити справді хороший сеанс і однаково відчувати себе дивно після цього? Я знаю, що рутина тут є ключовою справою, ми всі процвітаємо краще, ніж рутина, але працюємо з тим, що у тебе є. І якщо ні для чого іншого для вашого психічного здоров'я, це не менш важливо. І щоб залишатися послідовними - вам не потрібен спортзал, ви можете робити це вдома! Будьте послідовними!

Дія: Зробіть це! Скільки з нас прокручували додаток, щоб побачити, на чому живуть уроки в живому стилі, і попрацювали з ідеєю, чи варто чи не варто я бронювати? Єдине тренування, про яке ви шкодуєте, це те, що не відбулося! Єдина причина, чому ліниві звички повзають, це те, що ти не хочеш, щоб твої цілі були досить поганими, моє завдання - тобі сісти за кавою і спланувати свій тиждень, які дії ти можеш зробити як людина, як сім'я, щоб залишитися здоровий, але залишатися активним! Я не кажу, що вам доведеться займатися цілодобово, але все це актуально, те, що ви хочете найбільше, будете продовжувати! І вгадайте, що робити, вам не потрібен спортзал - ви можете це зробити вдома! (Але, звичайно, за допомогою наших живих занять, і я та Ден! Ми тут, щоб допомогти вам вжити заходів!)

Кріпота та рішучість: це дивні часи, я все одно мушу нагадувати собі все, що відбувається, але у всьому цьому ваш персонаж залишається - це рішучість, яку ви мали до того, як ми пішли в ізоляцію, все ще є, вам, можливо, доведеться зняти дні просто Netflix чи виготовлення фортець із дітьми чи наїзд на холодильник - але ваша гострота та рішучість залишатися здоровими та здоровими все ще залишаються! Якщо ви втратили вогонь у животі, щоб вправлятись та залишатися активними, дотягуйтеся, але я думаю, що більшість із нас робить все, що ми можемо, щоб натиснути на це - пишатися. Але для тих, хто бореться, сьогодні хороший день, щоб повернутись на шлях! Користуйтеся підтримкою один одного, домашні тренування ніколи не були такими хорошими і в кінцевому підсумку заробляйте на цій поїздці до холодильника!

Для вас, хто намагається продовжувати свою діяльність - продовжуйте йти, ви робите дивовижні!

Для вас, хто дотримується цього "нового способу життя" - продовжуйте робити ви дивовижно!

Вам, хто на передовій бореться за нас - дякую, ви дивовижні!

Перемога в думці. Будьте амбітні. Будьте послідовними. Дійте це. Будьте рішучі.

Лія і Ден

Роздільна здатність ізоляції HQ

#TribeAnywhere